Учимся учиться - резюме

30 Mar 2023

Ниже приводится краткое изложение курса Learning How to Learn (учимся учиться), преподаватели Барбара Окли и Терренс Сейновски. Весь курс доступен на Coursera и длится около 15 часов.

Сосредоточенное и рассеянное мышление

Метафоры обеспечивают мощные методы обучения
Сфокусированный и рассеянный режимы (расслабься, позволь своему разуму работать в рассеянном режиме, а затем в фокусированном режиме.)
Изучение чего-то сложного требует времени

Прокрастинация, Память, Сон

Используйте технику Pomodoro, чтобы не прокрастинировать
Практика делает постоянным - нейроны становятся связанными между собой через повторное использование благодаря практике, что делает повторение более эффективным.
Интервальное повторение- повторяйте то, что вы пытаетесь запомнить в течение нескольких дней, шанс запомнить будет выше.
Сон:
- очищает мозг от токсичных продуктов
- стирает менее важные части воспоминаний
- укрепляет области, которые вам нужны или вы хотите запомнить
Обучение на практике, путем активного участия, а не пассивного слушания
Умный != успех; страсть + настойчивость = успех

learning-how-to-learn

Чанкинг

фокус на том, что вы изучаете
understand the basic idea (understanding is like a glue to build and connect chunks)
the first time you actually understand = the first time you can actually do it yourself
learning = chunks (how to do something) + context (when to/not to use it)

learning-how-to-learn

Illusions of competence

Recall is the best learning technique (instead of passive readings)
Minimize highlights- try to understand the main idea first and then highlight
Notes and helpful words are great- add them
Tests yourself= recall
Interleaving is a great way to master a new subject (jump between different problems/situations, use different techniques/strategies)

learning-how-to-learn