Альберт Черткоев

Учимся учиться - резюме

30 Mar 2023

Ниже приводится краткое изложение курса Learning How to Learn (учимся учиться), преподаватели Барбара Окли и Терренс Сейновски. Весь курс доступен на Coursera и длится около 15 часов.

Сосредоточенное и рассеянное мышление

  • Метафоры обеспечивают мощные методы обучения
  • Сфокусированный и рассеянный режимы (расслабься, позволь своему разуму работать в рассеянном режиме, а затем в фокусированном режиме.)
  • Изучение чего-то сложного требует времени

Прокрастинация, Память, Сон

  • Используйте технику Pomodoro, чтобы не прокрастинировать
  • Практика делает постоянным - нейроны становятся связанными между собой через повторное использование благодаря практике, что делает повторение более эффективным.
  • Интервальное повторение- повторяйте то, что вы пытаетесь запомнить в течение нескольких дней, шанс запомнить будет выше.
  • Сон:
    • очищает мозг от токсичных продуктов
    • стирает менее важные части воспоминаний
    • укрепляет области, которые вам нужны или вы хотите запомнить
  • Обучение на практике, путем активного участия, а не пассивного слушания
  • Умный != успех; страсть + настойчивость = успех

learning-how-to-learn

Разбиение на части (Chunking):

  • Сосредоточьтесь на том, что вы изучаете
  • Поймите основную идею (понимание как клей, который помогает создавать и соединять части)
  • Первый раз, когда вы действительно поняли = первый раз, когда вы можете сделать это самостоятельно
  • Обучение = части (как что-то делать) + контекст (когда использовать, а когда нет)

learning-how-to-learn

Иллюзии компетентности

  • Воспроизведение по памяти - лучшая техника обучения (вместо пассивного чтения)
  • Меньше подчёркивайте - сначала постарайтесь понять главную мысль, а потом выделяйте
  • Заметки и вспомогательные слова - отлично, добавляйте их
  • Проверяйте себя = воспроизводите по памяти
  • Чередование - отличный способ освоить новый предмет (переключайтесь между разными задачами/ситуациями, используйте разные техники/стратегии)

learning-how-to-learn

Сфокусированное обучение

  • Раз в неделю записывайте краткий список основных задач в ежедневник
  • Ежедневный список дел - освобождает рабочую память для решения задач
  • Разбивайте задачи на небольшие части размером с “помидор” (метод Pomodoro)
  • Чередуйте разные темы
  • Планировать время окончания работы так же важно, как и планировать рабочее время
  • Старайтесь начинать с самой важной и самой нелюбимой задачи

learning-how-to-learn

Ссылки

Follow me online

Похожие публикации